桜餅に恋をして        『ホゥ...』


by maru_kyo
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実績あります!

あなたのダイエット願望&体験記を!

マルの去年のちょうど今頃のダイエット実績。

10週間で7kg。

朝ご飯をシッカリ食べる。

昼ご飯は油分や塩分に気をつけて。

夜ご飯は豆腐や納豆で軽くすませる。

毎朝毎晩体重を量る。

あとは、毎日欠かさずトレーニング!

これで成功しました。リバウンドもなしです。

まっ、これはあくまで自分の身体を知り尽くしているマルが自分用に作ったプログラムですから、誰にでも効くとは言いません。

ですが、誰にでも絶対効き目あるとっておきの秘訣があります。
今日はそれをお教えします。

それは.....
チョット気になる異性にダイエット宣言をして、
 その後、毎週のダイエット成果をかかさず報告する!!


これ、バツグンです。くじけません。
彼氏や彼女、友達では、甘えてしまって効き目ありませんぞ!
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by maru_kyo | 2004-07-13 22:05 | マルの...